高齢者の「転んで骨折」防ぐ　手軽な運動法を開発

高齢者の「転んで骨折」防ぐ　手軽な運動法を開発
ゴムバンド筋トレ・足踏みしながら話す

　転倒による骨折は、高齢者が寝たきりや要介護になる大きなきっかけとなる。筋力の衰えに加えて、２つのことを同時にこなす能力が低下しているため転倒しやすい。そんな高齢者のためのトレーニング法をいくつかの大学が開発した。科学的な知見に基づいており、簡単に見えるが効果は十分にあるという。

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